在大学生活中，心理健康问题一直是一个不可忽视的话题。为了帮助大学生放松心情，了解自我，感受幸福，太阳集团tyc5997学生于4月15日参加了由段春晓老师开展的积极心理学之“我的幸福账本”团体辅导活动。本次活动旨在帮助学生体验积极情绪，提高学生感受幸福的能力。活动通过幸福传递、幸福魔境、幸福账本和幸福饼干四个环节，让大家在互动中感受幸福，帮助大学生们放松心情、释放压力，同时提升自我认知和情绪调节能力。

                                           图一：活动进行中

活动开始：

首先，将活动所需物品摆放好，为了使气氛更加的轻松愉悦，段老师为同学们播放舒缓的音乐，让大家放松下来。

当歌声停止时，拿到棒棒糖的同学需要根据自己抽取的OH卡进行自我介绍。主要介绍自己的名字，分享当下的心情以及对所选取卡片的感受。

图二：同学自我介绍

在分享环节中同学们积极发言，互相分享，增进了彼此之间的了解。同时，通过游戏也发现了一些同学在自我认知方面的问题，如情绪不稳定、压力过大等，这些问题得到了及时的关注和帮助。

本次活动以独特的形式和内容使班级成员更深入的了解幸福，掌握感受幸福的方法，提高自我调节情绪的能力，段老师也鼓励大家在日常生活中多积极面对生活中的挑战和困难。同学们在游戏中放松了心情，通过感受幸福的小任务更深入地觉察幸福。

总之，本次“幸福”团体辅导活动通过棒棒糖游玩击鼓传花等游戏来分享自我幸福的认知的方式，帮助大学生放松心情、了解自我、分享自我。希望可以通过类似的活动，能够让更多的大学生关注自己的心理健康，提高自己的心理素质，更好地面对未来的挑战。